Não engula
a sua raiva e não a deixe alojar-se no seu corpo.
Quando se chateia, conceda
a si próprio algum alívio físico.Existem vários métodos de libertar esses
sentimentos de um modo positivo.Feche as janelas do carro e grite à sua
vontade.Em casa pode saltar em cima da cama ou dar murros na sua
almofada.Pode fazer barulho e dizer tudo o que lhe vier à cabeça.Pode
gritar com o rosto enfiado na sua almofada.Correr ou jogar uma partida de
ténis é óptimo para ajudar a libertar a energia.Esteja irritado ou não,
salte em cima da cama ou dê murros na almofada no mínimo uma vez por semana, só
para libertar as tensões físicas que armazena no seu corpo.Uma
das piores coisas que podemos fazer é zangarmo-nos com nós mesmos.A raiva só
nos prende ainda mais aos nossos padrões.
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(Pensamentos do
coração)
Louise L.
Hay
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